よもぎ蒸しの効果と頻度について

鹿児島市下荒田、荒田八幡電停近くにある、黄土よもぎ蒸し・ゲルマニウム温浴サロンのSALON　AINAS（サロン・アイナス）です。

よもぎ蒸しが女性にとって、嬉しい効果があることは皆さんもご存知ですよね。

身体を温める効果はもちろん、リラックス効果や代謝が上がることでダイエット効果もあります。

でも、よもぎ蒸しを試そうと思った時に、気になるのが

「一体どれくらいで効果がでるのか。」

という、ことではないでしょうか？

今、抱えている不調を解消したいけど、どれくらいの頻度で通えばよいのか・・・？

数回、よもぎ蒸しを行ったからと言って、すぐに悩みが改善されるわけではありません。

冷えによる不調や、婦人科系の悩みは、根本的に体質を改善していく必要があります。

ご存知のように、体質改善はすぐには出来ませんよね。

その為に大切な事は、「継続する」ということです。

体質改善には、週に１～2回程度のよもぎ蒸しが必要になります。

まずは、その頻度で、「１か月」続けてみて下さい！

健康維持や美容の為には、月に1～２回程度から気軽に初めてみるのも良いと思います。

少し少ないかな？と感じるかもしれませんが、それを3ヶ月、半年と継続していく感じです。

いつの間にか、体質が改善されていることに気づかれると思います。

体調に合わせて、頻度を調整していくといいかもしれませんね(^^♪

よもぎの香りを楽しみ、汗を流し、リラックスしながら、気長に続けていきましょう！